हाम्रो पपकर्नको आफ्नै ब्रान्ड हो: INDIAM
हाम्रो INDIAM Popcorn शीर्ष ब्रान्ड हो र चिनियाँ बजारमा धेरै प्रसिद्ध छ
सबै INDIAM पपकर्न ग्लुटेन-मुक्त, GMO-मुक्त र शून्य-ट्रान्स फ्याट हो

हाम्रा गैर-GMO कर्नेलहरू संसारका उत्कृष्ट फार्महरूबाट प्राप्त हुन्छन्

हामीले हाम्रा जापानका ग्राहकहरूद्वारा उच्च मान्यता पाएका छौं र हामीले पहिले नै स्थिर दीर्घकालीन सहयोग निर्माण गरिसकेका छौं .उनीहरू हाम्रो INDIAM पपकर्नसँग धेरै सन्तुष्ट छन्।

Hebei Cici कं, लिमिटेड

ADD: Jinzhou औद्योगिक पार्क, Hebei, प्रान्त, चीन

TEL: +86 -311-8511 8880 / 8881

Oscar Yu - बिक्री प्रबन्धक

Email: oscaryu@ldxs.com.cn

www.indiampopcorn.com

चिनियाँ ब्रान्ड INDIAM पपकर्न एक साधारण आधारमा स्थापना गरिएको थियो: मानिसहरू स्वादिष्ट र तिनीहरूका लागि राम्रो हुने खाजाको हकदार हुन्छन्।नतिजा सबैभन्दा थोरै, सफा र सरल सामग्रीहरू सहितको उत्कृष्ट स्वाद पपकर्न थियो, हाम्रा सबै पपकर्न उत्पादनहरू 'कम्प्रोमाइज विना स्न्याकिङ' भन्ने आदर्श वाक्यबाट सुरु हुन्छ।
सरल सामग्री संग हाम्रो INDIAM पपकर्न।मिठो स्वाद।

तपाईका लागि उत्तम पपकोर्न स्न्याक्स 、रेडी टु इट स्न्याक्स 、पप पपकोर्न 、प्रोटिन पपड पपकोर्न

INDIAM पपकर्न प्रिमियम पपकर्न कर्नेल, सूर्यमुखी तेल र नुनको सही मात्राबाट सुरु हुन्छ।INDIAM पपकर्नमा कुनै GMO, ग्लुटेन वा संरक्षकहरू छैनन्, जसले इन्डियम पपकर्नलाई स्वादिष्ट, दोषरहित खाजा बनाउँछ।

आलु चिप्स, स्न्याक चिप्स, चिज पफहरू, टर्टिलाहरू-जे पनि तपाईं खाजाको समयमा छुन चाहनुहुन्छ-सबैका फाइदा र बेफाइदाहरू छन्।स्पष्ट फाइदा यो हो कि तिनीहरू स्वादिष्ट छन् र रोक्न सकिन्छ।जे होस्, तिनीहरू नमकीन खाजाहरू हुन्, जसको मतलब यो हो कि तपाईंको मनपर्ने फ्राइजहरू प्रत्येक सानो कुरकुराको टोकाइमा धेरै नुनले भरिएका हुन्छन्।
पोषण विशेषज्ञ, RDN, LD को पोषणविद् लरेन मनाकरले भनिन्: “फ्राईहरू आलु, नुन र तेलबाट मात्र बनाइन्छ।तिनीहरू सामान्यतया 'खाली क्यालोरी' खाना हुन्।पोषण विभाग।“अधिकांश अवस्थामा, आलु चिप्स आलु, नुन र तेल हो।यद्यपि स्वस्थ खाना खाने व्यक्तिहरूले सामान्यतया थोरै मात्रामा सामग्रीहरू छनौट गर्छन्, यसको मतलब यो आवश्यक छैन कि यो स्वस्थ छ।
लगभग सबै खाना जस्तै, मध्यस्थता कुञ्जी हो भनेर भनिएको छ।वास्तवमा, जब तपाई साँच्चै खाजा चाहानुहुन्छ, तपाईले खाजामा खाजाको स्वाद लिन सक्नुहुन्छ, जसले तिनीहरूलाई अझ रमाइलो बनाउँदछ र तिनीहरूको लागि तपाईंको भोक तृप्त गर्दछ।
यद्यपि हाम्रो चिप्सको सबैभन्दा खराब देखि उत्कृष्ट सम्मको श्रेणीले ठूला ब्रान्डहरू र सबैभन्दा पहुँचयोग्य विकल्पहरूलाई हाइलाइट गर्दछ, Manaker ले मानिसहरूलाई आलुबाहिर सोच्न सल्लाह दिन्छ।
उनले भनिन्: "कुनै खास प्रोटिन वा फाइबर (वा दुबै!) समावेश भएको चिप छनोटले तपाईंको खाजालाई अझ बढी रहने शक्ति दिन्छ।यसको मतलब क्लासिक आलु वा मकै बाहेक अन्य सामग्री छनौट गर्न सकिन्छ।चिप्स बनाइयो,' उनले भनिन्।उनले "प्राकृतिक" जस्ता निश्चित लेबलहरू प्रयोग नगर्न पनि चेतावनी दिन्छिन्, र किराना पसलका ग्राहकहरूलाई प्रत्येक लेबल पढ्नको लागि यो तपाईंको लागि उपयुक्त छ कि छैन भनेर स्वतन्त्र मूल्याङ्कन गर्न सल्लाह दिन्छिन्।
हामीले निर्धारण गरेका छौं कि कुन चिपहरू अन्य भन्दा स्वस्थ छन् र तपाईंको लागि केही काम गरेका छौं।हाम्रो मुख्य विचार सोडियम सामग्री हो, किनभने यो धेरै मानिसहरूको लागि समस्या हो।सम्झनुहोस्, अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनले वयस्कहरूले प्रति दिन 2,300 मिलीग्राम सोडियम भन्दा बढी उपभोग नगर्न सिफारिस गर्दछ।त्यो भनिएको छ, सबैभन्दा खराब ब्रान्डबाट उत्कृष्ट ब्रान्डमा, चिपहरू हेर्नुहोस्!जब तपाइँ तपाइँको अर्को किराना यात्रा मा एक स्वस्थ छनोट गर्नुहुन्छ, तुरुन्तै "7 स्वस्थ खाना" किन्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।
सबै भन्दा नराम्रो कुरा, हेरको टेबल नुन र सिरका ट्याब्लेटहरू बिल्कुल सोडियमले भरिएका छन्।यद्यपि तिनीहरूमा कुनै क्यालोरी वा बोसो छैन, तिनीहरू धेरै अन्य आलु चिप्स भन्दा संतृप्त फ्याटमा पनि उच्च छन्।यदि तपाइँ नुन र सिरका ट्याब्लेटहरू चाहनुहुन्छ भने, अन्य ब्रान्डका उत्पादनहरू स्वस्थ छन्।
हामीलाई मन पर्छ कि यी आलु चिप्सले यस सूचीमा धेरै आलु चिप्स भन्दा बढी प्रोटिन समावेश गर्दछ, तर तिनीहरूमा अधिक क्यालोरी, सोडियम, संतृप्त फ्याट र कार्बोहाइड्रेटहरू पनि हुन्छन्, जसले प्रोटीनलाई अलि विवादास्पद बनाउँछ।
पुरानो खाडीको मसलामा नुन हुन्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, पुरानो खाडीको स्वादयुक्त काठको चिप्समा सोडियमको मात्रा बढी हुनु अचम्मको कुरा होइन।यद्यपि, यी खानेकुराहरू साँच्चै उच्च छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई सावधानीपूर्वक र पूर्ण रूपमा मध्यस्थतामा खानुहोस्।
तपाईंले अनुमान लगाउनुभयो, हेरको नुन र काली मिर्च चिप्स धेरै नुनिलो छन्।हामी नमकीन स्लाइसहरूमा केही नुन थप्ने आशा गर्छौं, तर नुन सामग्री अत्यन्त उच्च छ।
नुन र काली मिर्च फ्लेक्स नुन र सिरका फ्लेक्स भन्दा राम्रो छैन।तर यो नुन बम हो।यद्यपि यी पदार्थहरू क्यालोरी, फ्याट वा कार्बोहाइड्रेटमा अन्य कुनै पनि पदार्थहरू भन्दा बढी छैनन्, तिनीहरूको सोडियम सामग्री यति उच्च छ कि तपाइँ स्वस्थ आहारको बाँकी समयमा प्रभावित हुनुहुनेछ।
हलमा अर्को नुन बम!निस्सन्देह, बोसो सामग्री कम छ र त्यहाँ कुनै चिनी छैन, तर त्यहाँ धेरै नुन छ।यस सूचीमा, मसालेदार आलु चिप्स स्वस्थ विकल्पहरू छन्।
हामी अर्को व्यक्ति जस्तै, खेत मसला मनपर्छ, तर हामीलाई यो पनि थाहा छ कि यो कत्तिको नुनिलो छ।त्यसकारण, यो चरन-स्वादयुक्त आलु चिप्समा धेरै सोडियम हुन्छ भन्ने कुराको अर्थ हुन्छ।
केवल 13 चिप्स संग, तपाईले 360 मिलीग्राम सोडियम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जुन ठूलो मात्रा हो।यद्यपि तपाइँ 13 चिप्स खान सक्नुहुन्छ र केहि व्यक्तिको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाइँ अधिक चिप्स खान चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको सोडियम सामग्री खतरनाक उचाइमा बढ्छ।
उफ्, यी टुक्राहरूमा सोडियम धेरै हुन्छ।यद्यपि अन्य सूचकहरू धेरै उच्च छैनन् (आश्चर्यजनक), तर सोडियम सामग्री पर्याप्त उच्च छ, यी सबै समस्याहरू हुन्।
यी चिप्समा प्रशस्त मात्रामा सोडियम मात्रै नभएर कार्बोहाइड्रेट पनि प्रशस्त हुन्छ।यी कार्बोहाइड्रेटहरू यस सूचीमा सबैभन्दा उच्च कार्बोहाइड्रेट किस्महरू हुन् र किराना पसलको अलमारीहरूमा राम्रोसँग राखिन्छन्।
थप उपयोगी सुझावहरू खोज्दै हुनुहुन्छ?तपाईंको इनबक्समा दैनिक रेसिपीहरू र खाना समाचारहरू प्राप्त गर्न हाम्रो न्यूजलेटरको सदस्यता लिनुहोस्!
सामान्यतया, स्वास्थ्य चिप छनौट गर्दा Cheetos राम्रो विकल्प होइन।तिनीहरूमा धेरै सोडियम, साथै बोसो, संतृप्त फ्याट र क्यालोरीहरू छन्।हामी बढ्दो संख्यालाई माफ गर्न सक्छौं, तर जब तिनीहरू सबै उठ्छन्, यो हामीले सिफारिस नगर्ने खाजा बन्न थाल्छ।यी Cheetos को सबैभन्दा खराब विकल्पहरू हुन्।
नुन र कार्बोहाइड्रेटको सन्दर्भमा, यस सूचीमा राम्रो मसालेदार विकल्पहरू छन्।यिनीहरूमा अरूको तुलनामा उच्च संतृप्त फ्याटहरू पनि छन्, त्यसैले हामी आवश्यक रूपमा सिफारिस गर्दैनौं कि तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो पहिलो रोजाइ बनाउनुहुन्छ।
यदि तपाईं फ्रिटोस चिली चीजको प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, हामीसँग नराम्रो खबर छ - तिनीहरू धेरै खराब छन्।खानाको एक औंसमा 300 मिलीग्राम सोडियम हुन्छ, जुन खाजाको लागि वास्तवमै उच्च हुन्छ।थप रूपमा, तिनीहरूमा धेरै बोसो र कार्बोहाइड्रेट हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई चौतर्फी खानु राम्रो विकल्प होइन।
हेरलाई नुन मन पर्छ, त्यसैले यी चेडर चीज र खट्टा क्रीम स्लाइसहरू साँच्चै फिट हुन सक्छन्। तिनीहरूमा कार्बोहाइड्रेट सामग्री अलि कम हुन्छ, तर लगभग सबै टुक्राहरूमा मानक 2.5 ग्राम संतृप्त फ्याट हुन्छ।
खेतको स्वाद किन यति नुनिलो हुनुपर्छ?सायद यही कारणले यो धेरै स्वादिष्ट छ।भैंसी चटनी पनि धेरै नुनिलो छ, त्यसैले यसले यी प्रिन्गलहरूको लागि धेरै सोडियम र संतृप्त वसा समावेश गर्न अर्थ दिन्छ।
केचप स्लाइसहरू रोचक छन्, तर तिनीहरू सोडियम र संतृप्त वसाले भरिएका छन्।तपाईं राम्रो tortillas र केहि कटा टमाटर छनोट गर्नुहुनेछ।
धेरै अन्य बेक्ड आलु चिप्स जस्तै, तिनीहरू कार्बोहाइड्रेटमा उच्च छन्, तर सोडियममा पनि उच्च छन्।यदि तपाइँ कम क्यालोरीमा केहि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यी पर्याप्त छन्, तर नुन र कार्बोहाइड्रेट संग सावधान रहनुहोस्।
Cheetos को दोस्रो सबैभन्दा खराब विकल्प Crud Cheddar Jalapeño (Crund Cheddar Jalapeño) हो।तिनीहरूसँग धेरै नुन र बोसो छ।दुर्भाग्यवश, तिनीहरूको फाइबर पनि धेरै कम छ।
Funyuns राम्रो छैन भन्न मा माफ गर्नुहोस्।यद्यपि तिनीहरूको बोसो र क्यालोरी सामग्री अन्य धेरै फ्रेन्च फ्राइजहरू भन्दा कम छ, तिनीहरू अझै पनि सोडियम र कार्बोहाइड्रेटमा उच्च छन्।त्यसकारण, यो उत्तम विकल्प होइन, तर सबैभन्दा खराब विकल्प होइन।(तर सबैभन्दा खराब अवस्था भन्दा खराब।)
यी आलु चिप्स मा तिखट स्वाद अविश्वसनीय छ, तर नमकीनता पनि अविश्वसनीय छ।यी निश्चित रूपमा मध्यम आनन्दको लागि चिप्स हुन्।
दुर्भाग्यवश, ग्रील्ड स्वादको सन्दर्भमा, हेरको ग्रील्ड आलु चिप्स सबैभन्दा खराब विकल्पहरू मध्ये एक हो।त्यहाँ थपिएको चिनीको एक टन छैन, तर त्यहाँ धेरै नुन छ।
नियमित फ्युन्युनहरू स्वाद भएकाहरू भन्दा राम्रो हुन्छन् र थोरै कम सोडियम सामग्री हुन्छन्, तर तिनीहरू अझै पनि राम्रो विकल्प होइनन्।
सोडियमको सन्दर्भमा, सबैभन्दा खराब डोरिटो स्वाद मसालेदार मीठो मिर्च हो।तिनीहरू स्वादिष्ट हुनुपर्छ, तर तिनीहरू सोडियम र कार्बोहाइड्रेटले भरिएका छन्।
तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि यी खाजाहरू पफ छन् भन्ने तथ्य यो हो कि तिनीहरूसँग कम सामग्री छ, तर तपाईं गलत हुनुहुनेछ।दुर्भाग्यवश, तिनीहरूको सोडियम र फ्याट सामग्री अझै उच्च छ।
सबै खट्टा क्रीम र प्याज स्लाइसहरू, यी सबै भन्दा राम्रो छैन।यसमा प्रशस्त मात्रामा सोडियम मात्रै नभएर संतृप्त फ्याट पनि हुन्छ।
यदि तपाइँ यी स्वादको लागि मात्र खानुहुन्छ भने, हामी तपाइँलाई समर्थन गर्नेछौं।यद्यपि तिनीहरू सोडियममा उच्च छन्, कार्बोहाइड्रेटहरू भयानक छैनन्।
यदि तपाइँ मसालेदार फ्रेन्च फ्राइज खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो सूचीमा सोडियम सामग्री धेरै कम छ।यद्यपि यो क्यालोरी, फ्याट र संतृप्त फ्याटमा कम छ, सोडियम सामग्री तपाई वास्तवमा खाजामा हेर्न चाहनुहुने होइन।
नियमित चेडर पनीरको तुलनामा, सेतो चेडर चीजले केहि अतिरिक्त स्वाद थप्छ, तर यस अवस्थामा, यसले केहि अतिरिक्त सोडियम पनि थप्छ।
सबै स्वादिष्ट चीटो चीजहरू नुनले भरिएका छन् र एक बलियो लिमोन स्वाद पनि छ।यो तिखो स्वाद Cheetos श्रृंखला को शीर्ष मा छ, र यो राम्रो काम गर्दैन।
यी स्वादिष्ट बेक्ड फ्राइजहरू रमाइलो गर्मीको उपचार हो, तर नुनबाट सावधान रहनुहोस्।सोडियम अलि बढी हुन्छ, जस्तै संतृप्त वसा।
Parmesan पनीर नमकीन र स्वादिष्ट छ (यो यसको फाइदा हो), तर यसको मतलब यो पनि नमकीन हुन सक्छ।तपाईंले यी Pringles आलु चिप्सबाट धेरै स्वाद पाउनुहुनेछ, तर त्यहाँ सोडियम पनि धेरै छ।
यी चिप्सको सिग्नेचर स्टब स्वाद यति राम्रो छ कि यसको प्रतिरोध गर्न गाह्रो छ।तर सोडियम र संतृप्त बोसो आकर्षक छैन।
यी मीठो र तातो फ्राइहरूले तपाईंको दिनमा धेरै क्यालोरीहरू थप्दैनन्, तर तिनीहरूले धेरै सोडियम थप्छन्।यदि तपाइँ यीमा लिप्त हुनुहुन्छ भने, तपाइँको दिनमा सोडियम जस्तै केहि ठाउँ खाली गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
हेरको खट्टा क्रीम र प्याज किस्महरू मध्ये, यो केतली-पकाएको विकल्प यसको थोरै कम सोडियम सामग्रीको कारण राम्रो छ।यसमा पनि कम संतृप्त बोसो छ!
यी चिटोमा धेरै अन्य स्वादहरू भन्दा बढी बोसो हुन्छ, साथै थप सोडियम।हामी अर्को जस्तै चिटोलाई माया गर्छौं, तर तिनीहरू पक्कै पनि नुनिलो खाजा हुन्।
यी चिटोमा सोडियम उच्च हुन सक्छ, तर अन्य स्वादका क्यालोरीहरूको तुलनामा, तिनीहरूको क्यालोरीहरू त्यति खराब छैनन्।साथै तिनीहरूसँग कुनै चिनी छैन (चीटोले यसलाई मिलाउन सक्छ)।
मौलिक Cheetos पनीर खाजा को लागी तपाइँको राम्रो विकल्प मध्ये एक हो।तिनीहरूको सोडियम सामग्री अझै उच्च छ, तर हामीलाई चिटोको अपील थाहा छ।यी चिज बारम्बार नखाने बिचार गर्नुहोस्।
यी फ्रेन्च फ्राइजमा रहेको Quso स्वादले बोसोको मात्रासँगै सोडियममा पर्याप्त वृद्धि गर्न योगदान गर्छ।यद्यपि तिनीहरू स्वादिष्ट छन्, तिनीहरू अलि नमकीन छन्।
यी नराम्रो नमकीन फ्राइहरूले प्रायः सधैं सोडियम थपेका छन्।तिनीहरू स्वादिष्ट छन्, तर धेरै नमकीन!यसमा धेरै बोसो र संतृप्त बोसो हुँदैन, तर यो राम्रो कुरा हो।
हामीलाई यी चिली लाइम डोरिटोस मनपर्छ, तर तिनीहरूसँग धेरै सोडियम, कार्बोहाइड्रेट र संतृप्त फ्याट छ, जुन साँच्चै कष्टप्रद छ।तिनीहरूले संयमतामा आनन्द लिनुपर्छ।
यसलाई कम-फ्याट आलु चिप्स भन्न सकिन्छ, तर तिनीहरू वास्तवमा यस सूचीमा कुनै पनि अन्य "स्वस्थ" आलु चिप्स भन्दा राम्रो छैनन्।तिनीहरू क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेट (लामो शट) मा उच्च छन् र अझै पनि संतृप्त वसा छ।यी खानेकुराहरूको एउटा फाइदा भनेको प्रोटिनको प्रत्येक सेवामा 3 ग्राम प्रोटीन हुन्छ।
मुन्चोमा बोसो र सोडियम उच्च हुन्छ, जुन राम्रो संयोजन होइन।हो, तिनीहरू स्वादिष्ट क्रिस्पी फ्राइज हुन्, तर तिनीहरूलाई थोरै मात्रामा नखानु राम्रो हो।
जब तपाईंसँग नुन र सिरका ट्याब्लेटहरू छन्, सोडियम सामग्री अनिवार्य रूपमा उच्च हुनेछ।यदि तपाईं नुन र सिरका ट्याब्लेटमा संलग्न हुन चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछिको दिनमा, कृपया नुन सेवनमा ध्यान दिनुहोस्।
यी थ्रीडी डोरिटोमा चराको स्वादको तुलनामा सोडियमको मात्रा बढी हुन्छ र यसमा धेरै कार्बोहाइड्रेटहरू पनि हुन्छन्।तिनीहरूको नवीनता प्रयासको लायक छ, तर यो तिनीहरूलाई मध्यस्थतामा रमाइलो गर्न राम्रो हुन सक्छ।
हेरको बेक्ड मूल आलु चिप्स अलि गाह्रो छ।तिनीहरू क्यालोरी, बोसो र संतृप्त फ्याटमा कम छन्, तर तिनीहरू कार्बोहाइड्रेटमा उच्च छन् (अन्य बेक्ड आलु चिप्स जस्तै), र तिनीहरू अझै पनि सोडियममा उच्च छन्।यद्यपि सोडियम सामग्री अन्य Herr चिप्स भन्दा कम छ, यो सोडियम को अन्य ब्रान्डहरु को रूप मा कम छैन।
दुर्भाग्यवश, नुन मसाले संग आउँछ।यिनीहरूमा फ्रिटोसमा उच्च सोडियम सामग्री छ, जसको मतलब तपाईले साधारण किस्महरू छनौट गर्नुहुनेछ।
यी चिप्सको बारेमा राम्रो कुरा यो हो कि तिनीहरू हामीलाई मनपर्ने वास्तविक चूनाबाट बनेका छन्।यद्यपि, तिनीहरूको उच्च सोडियम सामग्रीले लगभग सकारात्मक बिन्दुहरू अफसेट गर्दछ।
यी चिप्सको विलक्षणता निश्चित रूपमा एक प्लस वस्तु हो।डिल किम्ची र आलुको स्वादहरू संयोजन गर्न कसलाई चाहँदैन?तिनीहरूको नुन सामग्री वास्तवमा उच्च छ, तर मध्यस्थता भयानक छैन।
त्यहाँ सधैं एक राम्रो दिन छ जब तपाईं धेरै चिनी थप्न बिना मीठो फ्राइज प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जुन वास्तवमा यी Fritos प्रदान गर्न सक्छन्।
डिल किम्ची स्लाइसहरू भन्दा राम्रो चीज तातो डिल किम्ची स्लाइसहरू हो।लाइको नियमित डिल अचार स्लाइसहरूको तुलनामा, यी राम्रो सोडियम विकल्पहरू हुन्-जित!
यो Ruffles उत्पादन लाइन मा उच्चतम नुन सामग्री हो, यद्यपि पोषण लेबल मा सबै चिप्स धेरै समान छन्।
यद्यपि केही मसालेदार विकल्पहरू खराब छैनन्, यहाँ थपिएको खेत स्वादले सोडियम सामग्री बढाउन सक्छ।तपाईले धेरै स्वाद पाउनुहुनेछ, तर त्यहाँ धेरै नुन पनि हुनेछ।
माफ गर्नुहोस् कि तपाइँको मनपर्ने क्लासिक Doritos मा धेरै नुन छ।तिनीहरूमा धेरै कार्बोहाइड्रेटहरू छन्, यद्यपि तिनीहरू अन्य डोरिटोसको तुलनामा औसत छन्।
यो डोरिटो विविधता पनि धेरै राम्रो छैन।धेरै अन्य डोरिटोस विकल्पहरूको तुलनामा, यसमा उच्च सोडियम सामग्री र उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री छ।Tapatio को समान स्वाद हुनेछ, तर कम कार्बोहाइड्रेट र सोडियम छ।
हामी यी मन पराउन चाहन्छौं - तिनीहरू सबै कुखुराको स्वाद हुन्, तर नुन र संतृप्त फ्याटले यसलाई गाह्रो बनाउँछ।
हामीले समर्थन गर्ने थ्रीडी डोरिटो छनोट गर्दा, मसालेदार खेतको सोडियम सामग्री मकईको फ्लेवरभन्दा अलि कम हुन्छ।यसमा बोसो पनि कम हुन्छ !
यद्यपि यी डोरिटोमा कम क्यालोरी सामग्री छ, तिनीहरूसँग अन्य स्वादहरू भन्दा उच्च सोडियम सामग्री छ, त्यसैले यो तपाईंको लागि बढी महत्त्वपूर्ण छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ।सोडियम सामग्री धेरै अन्य चिप्स जत्तिकै उच्च छैन, त्यसैले हामीलाई लाग्छ कि यो खराब विकल्प होइन।
यस सूचीमा धेरै पनीर चिप्स र खाजाहरू छन्, यी भन्दा कम सोडियमको साथ।यद्यपि, तिनीहरू भुटेको हुनाले, तिनीहरूसँग कम क्यालोरी र बोसो सामग्री हुन्छ।यद्यपि, उच्च नुन र कार्बोहाइड्रेट सामग्रीको कारण, कम क्यालोरी र बोसो लगभग लाजमर्दो छ।यदि तपाइँ कार्बोहाइड्रेट गणना गर्दै हुनुहुन्छ वा सोडियम हेर्दै हुनुहुन्छ भने, यी उत्तम विकल्पहरू होइनन्।
केतली-उबलिएको आलु चिप्सका लागि, यी धेरै ब्रान्डहरू जस्तै छन्।सोडियम सामग्रीमा भएको वृद्धिलाई ती स्वादिष्ट क्रिस्पी आलुहरूमा नुनलाई श्रेय दिन सकिन्छ!
यी डोरिटोसले तपाईंलाई धेरै स्वाद दिन्छ, तर तिनीहरूमा कार्बोहाइड्रेट र सोडियम पनि हुन्छ।तिनीहरू सबैभन्दा खराब होइनन्, तर तिनीहरू उत्कृष्टबाट टाढा छन्।
यी मसालेदार डोरिटोस उच्च कार्बोहाइड्रेट किस्महरू मध्ये एक हो, यद्यपि सोडियम र फ्याट अन्य विकल्पहरू जस्तै छन्।
तपाईंले कूल रान्च डोरिटोलाई माया गर्नुपर्छ, तर त्यसोभए तपाईंले कार्बोहाइड्रेटसँग पनि व्यवहार गर्नुपर्छ।कूल रान्च डोरिटोसका दुई प्रतिष्ठित स्वादहरू मध्ये एक हो।यो र Nacho पनीर बीच, यो एक राम्रो विकल्प हो।
Doritos उत्पादन लाइनअपमा धेरै उत्पादनहरू जस्तै, सुपर मसालेदार मा अलिकति उच्च सोडियम र कार्बोहाइड्रेट सामग्री छ, तर यो सूची को भव्य योजना मा, यो एक राम्रो विकल्प हो।
यी एक राम्रो मसालेदार विकल्प हो!तपाईंले कुनै पनि कार्बोहाइड्रेट वा नुन बिना वास्तविक मकई फ्लेक्सका सबै भाइबहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।
कुनै न कुनै रूपमा, Scorchin Cheddar Pringles सोडियम स्पेक्ट्रमको उच्च छेउमा देखा पर्दछ, हुनसक्छ किनभने तिनीहरू धेरै कठिन छन्।बाँकी पोषक तत्वहरू लगभग पूर्ण रूपमा प्रिन्गलका लागि उपयुक्त छन्।
Flamin'Hot potato chips मा नुनको मात्रा बढी हुन सक्छ, तर यदि तपाईले खाना खाँदा धेरै पानी पिउन चाहनु हुन्छ भनी विचार गर्नुहुन्छ भने, तपाईले यसलाई थोरै सन्तुलनमा राख्न सक्नुहुन्छ।हो, त्यसैले यो पूर्णतया सम्भव छैन, तर यी तातो फ्राइहरू प्रयोग गर्न थप पानी चाहिन्छ।
जैविक विकल्प डोरिटोसको मसालेदार सेतो चेडर स्वाद हो।यसमा जैविक सामग्रीको दायरा छ, तर डोरिटोसका अन्य अर्गानिक आलु चिप्सको तुलनामा नुनमा धनी छ, जसले यसलाई थोरै खराब विकल्प बनाउँछ।
Tostitos' Salsa Verde स्वाद एक राम्रो कम फ्याट खाना हो, यसको उच्च सोडियम सामग्री को बावजूद।जे होस्, यस चिपको साथ, बिल्ट-इन साल्सा स्वादलाई ध्यानमा राख्दै, तपाईंलाई केहि अतिरिक्त आवश्यक पर्दैन!
यो नमकीन फ्राइज हुन सक्छ, तर सोडियम धेरै छैन।सबै केप कोड चिपहरू जस्तै, तिनीहरूसँग धेरै फ्याट वा क्यालोरीहरू छैनन्।
यी स्वादिष्ट फ्रेन्च फ्राइजको फाइदा भनेको एक टन अतिरिक्त नुन बिना भैंस र खेतको स्वाद हो।त्यो पक्कै पनि जित हो।
हामी आशा गर्दछौं कि यी मसालेदार ट्याब्लेटहरूमा कम सोडियम सामग्री छ, तर कम्तिमा तिनीहरू यस सूचीमा रहेका अन्य ज्वलन्त स्वादहरू जस्तै खराब छैनन्।थप रूपमा, चूनाले स्फूर्तिदायी भावना थप्छ।
यो निश्चित रूप देखि हेर को सबै भन्दा राम्रो चिप विकल्प मध्ये एक हो।वास्तवमा, यसको फ्याट सामग्री अन्य हल आलु चिप्स भन्दा कम छ, र यसको सोडियम सामग्री पनि कम छ।क्यालोरी गणना पनि राम्रो छ, त्यसैले यदि तपाईं हेरको भक्त हुनुहुन्छ भने, कृपया यसलाई स्वस्थ खाजाको लागि लिनुहोस्।
सुपर तातो कमलको पातमा 11 ग्राम फ्याट हुन्छ, जुन यहाँका अन्य तातो आलु चिप्स भन्दा अलि बढी छ, र बाँकी "कमल पात" विकल्पहरू भन्दा अलि बढी छ।
खट्टा क्रीम र प्याज स्लाइसहरूमा चिनी महत्त्वपूर्ण घटक हो भनेर तपाईलाई आवश्यक छैन, तर यसमा चिनी छ, जुन हामीलाई मनपर्दैन।
जहाँसम्म पोषणको सवाल छ, हामी यस प्रकारको नुन र सिरकालाई मन पराउँदैनौं।सोडियम सामग्री अधिकांश आलु चिप्ससँग तुलना गर्न सकिन्छ, र फ्याट सामग्री पनि अन्य धेरै आलु चिप्स भन्दा कम छ।यसले तपाईंलाई अतिरिक्त नुन र बोसोको आवश्यकता बिना नै स्वादिष्ट क्रन्च दिनेछ।
यो सूचीमा तपाईंको मात्र मीठो आलुको टुक्रा विकल्प हो, त्यसैले यदि तपाईं यसलाई खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो मात्र जवाफ हो!सौभाग्य देखि, यी खानाहरूको पोषण सामग्री धेरै राम्रो छ, धेरै क्यालोरी वा संतृप्त वसा बिना।
Doritos को लागि कम क्यालोरी विकल्प को रूप मा, Tapatio स्वाद वास्तव मा सबै पक्षहरु मा धेरै राम्रो छ (जहाँ सम्म Doritos परिवार चिन्तित छ)।यो सोडियम र कार्बोहाइड्रेट को कम अन्त मा छ।यद्यपि तपाईले छनौट गर्न सक्नुहुने उत्तम चिप होइन, यो उत्तम डोरिटोस मध्ये एक हो।
यो पकाएको चामलको कुरा हो।यद्यपि तिनीहरूमा बोसो र क्यालोरीहरू कम छन्, तिनीहरू अझै पनि सोडियममा उच्च छन् र कार्बोहाइड्रेटमा धेरै उच्च छन् (अन्य विकल्पहरूको तुलनामा)।मेट्रिक्स (कार्बोहाइड्रेट वा क्यालोरी) को आधारमा तपाईले प्रयोग गर्न आग्रह गर्नुहुन्छ, यी उत्तम विकल्पहरू नहुन सक्छ।
यी फ्रेन्च फ्राइजहरूको अपील वास्तवमा यसको प्याकेजिङ्ग (गम्भीर!) हो, तर तिनीहरूलाई पोषण लेबलमा छनोट गर्नु धेरै खराब छैन।तिनीहरू सूचीमा धेरै आलु चिप्स भन्दा फ्याटमा पनि कम छन्।
यी फ्रिटोमा यस सूचीमा रहेका अन्य फ्रेन्च फ्राइजहरू भन्दा उच्च फ्याट सामग्री छ, तर पोषणको सन्दर्भमा, हामी यी खराब विकल्पहरू हुन् भन्ने लाग्दैन।
Pringles आलु चिप्स मा संतृप्त फ्याट यो सूची मा अन्य आलु चिप्स को तुलना मा अलि बढी छ, तर अन्य पक्षहरु धेरै, धेरै समान छन्।अवयव लेबलमा केहि अन्य सामग्री छ, त्यसैले यदि तपाइँ "क्लीनर" चिप खोज्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया अन्यत्र हेर्नुहोस्।
फ्रिटोमा चिनी कम हुन्छ, जुन राम्रो हुन्छ र मकैको फ्लेक्सबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।बाँकी सूचीको तुलनामा, सोडियम स्तर भयानक छैन, र प्रत्येक सेवामा 2 ग्राम प्रोटीन हुन्छ।एक सेवा 32 टुक्रा हो भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, हामी वास्तवमा यो राम्रो छनौट हो भन्ने सोच्दछौं।
पोषण लेबलमा अंकहरू यहाँ अन्य डोरिटोहरू भन्दा राम्रो वा खराब छैनन्, तर यदि तपाइँ जैविक खाना चाहनुहुन्छ भने, यो राम्रो विकल्प हो।यसको सोडियम सामग्री डोरिटोसका अन्य अर्गानिक चिप्स भन्दा कम छ, र यसमा जैविक सामग्रीहरूको पूर्ण सूची छ।
धेरैजसो Tostitos प्रजातिहरूमा Habanero स्वाद भन्दा कम सोडियम सामग्री छ, तर तिनीहरू अझै पनि यस सूचीमा सबै आलु चिप्सको तुलनामा स्वस्थ विकल्प हुन्।
त्यसैगरी, ग्रिलिङको स्वादको कारण, कार्बोहाइड्रेट सामग्री उच्च छ, उच्च चिनी सामग्री संग जोडिएको छ।यदि तपाईंलाई कम-क्यालोरी र कम-फ्याट कार्बोहाइड्रेटहरू यसको लायक छन् भन्ने लाग्छ भने, यो तपाईंमा निर्भर छ।
Lay's Cheddar Jalapeño chips मा अलिकति उच्च सोडियम सामग्री हुन्छ, यद्यपि तिनीहरू खराब छैनन्।धेरै धेरै बोसो, संतृप्त फ्याट वा कार्बोहाइड्रेट बिना सामान्य फ्रेन्च फ्राइजको तुलनामा, यी फ्रेन्च फ्राइजहरूले तपाईंलाई थप स्वाद दिन्छ।
यी आलु चिप्समा रहेको समुद्री नुनले सोडियमको मात्रा धेरै नबढाई स्वाद थप्छ।थप रूपमा, यी चिप्समा 2 ग्राम फाइबर र प्रोटीन हुन्छ, जुन राम्रो बोनस हो।
पोषण विभागमा सबै हेरर नियमित आलु चिप्स समान छन्।सोडियम केही अन्य ब्रान्डहरू भन्दा अलि बढी छ, तर धेरै फरक छैन।
क्रिस्पी एन स्वादिष्ट फ्रेन्च फ्राइजको पौष्टिक जानकारी सामान्य फ्रेन्च फ्राइज जस्तै हो, त्यसैले तपाईं आफ्नो मनपर्ने फ्राइज आकार छनौट गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ!
यी तीनलाई परफेक्ट गर्नको लागि, रिपल चिप पनि ठ्याक्कै उस्तै छ।तपाईलाई आलुका चिप्स काटिएको, नालीदार वा क्रिस्पी मन पर्छ भन्ने कुरा तपाईमा भर पर्छ।
यी प्याकेजहरूमा अतिरिक्त टन नुन थप्न बिना धेरै स्वाद छ, तर यो सधैं सजिलो वा सफल हुँदैन।तिनीहरूसँग अन्य विकल्पहरू भन्दा थोरै उच्च क्यालोरी सामग्री छ, तर तिनीहरू खराब छैनन्।
यदि तपाइँ थोरै मसला थप्न चाहनुहुन्छ भने, यी मध्ये कुनै पनि खराब विकल्प होइन।यस सूचीमा धेरै मसालेदार फ्राइजहरू तुलनात्मक छन्, तर एकै समयमा, तपाईंले पनीर स्वाद पाउनुहुनेछ।
Chesapeake Bay Crab Spice Lay's को अर्को अनौठो र स्वादिष्ट स्वाद हो, यसले तपाईंलाई पानीको छेउमा समुद्री खाना खाने सबै वातावरण प्रदान गर्न सक्छ।थप रूपमा, अन्य आलु चिप्सको तुलनामा, यी आलु चिप्सको पोषण लेबल एकदम राम्रो छ।
Pringles आलु चिप्स को पोषण धेरै परिवर्तन भएको छैन, तपाईले वास्तवमा के देख्नुहुन्छ स्वाद हो।यदि तपाइँ सबै स्वादहरू मनपर्छ र बारम्बार परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो खराब कुरा होइन!यी पनीर फ्राइजहरू प्रिङ्गल्स आलु चिप्समा मानक हुन्छन्, यद्यपि तिनीहरू संतृप्त फ्याटमा थोरै बढी हुन्छन्।
त्यसै गरी, धेरै प्रिन्गलहरू उस्तै स्वाद गर्छन् र बाँकी उत्पादन लाइनअप जस्तै छन्।उच्च सोडियम र कार्बोहाइड्रेट सामग्री बावजुद, यो मसालेदार स्वाद एक राम्रो विकल्प हो।
यी तातो हुन सक्छ, तर पर्याप्त सोडियम वा कार्बोहाइड्रेट छैन!ठिक छ, तिनीहरू राम्रो मात्रामा छन्, तर अन्य Pringles आलु चिप्सको तुलनामा, तिनीहरू सही छन्।सबै नुन को सबै स्वाद बिना!
हामीलाई मन पर्छ कि यी Pringles को पिज्जा जस्तै स्वाद छ।जब तपाइँ वास्तविक पिज्जा चाहानुहुन्छ, यसले तिनीहरूलाई राम्रो खाजा बनाउँछ।
फ्रेन्च फ्राइजमा खेतको स्वाद लोकप्रिय छ, तर नुन सामान्यतया थपिन्छ।Ranch Pringles आलु चिप्स अन्य स्वादहरु भन्दा धेरै नुन छ!
नुन र सिरका चिप्स संग, तपाईं सामान्यतया अधिक नुन अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ, जबकि Pringles सक्दैन।यी नमकीन चिप्समा वास्तवमा अन्य स्वादहरू भन्दा बढी सोडियम हुन्छ।
यी आलु चिप्स स्वादले भरिएका छन्, तर सोडियम होइन।तिनीहरूसँग 1.5 ग्राम संतृप्त फ्याट प्रायः झुर्रीहरू जस्तै छ, र हामी यसको बारेमा धेरै चिन्तित छैनौं।
यो एक पनीर स्वाद संग अतिरिक्त नमक हो।यी खराब पोषण होइन, तर यस सूचीमा राम्रो चीज विकल्पहरू छन्।
यी रफल्सको कम-फ्याट फूडहरू मध्ये एक हो, तर सोडियम र कार्बोहाइड्रेटहरू अझै पनि बाँकी उत्पादनहरूसँग धेरै समान छन्।वास्तवमा, सबै रफल्स चिपहरू धेरै समान छन्!
हेरको धेरै आलु चिप्समा धेरै सोडियम हुन्छ, तर यो कम विकल्प हो।थप रूपमा, केतलीमा पकाएको आलु चिप्सको लागि, बोसो खराब छैन!
हामीलाई मन पर्छ कि सनचिप्सले यी चिप्सको तल्लो छेउमा संतृप्त फ्याट राख्छ।यसले हामीलाई सोडियम, कार्बोहाइड्रेट र चिनीको सामग्री माफ गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
केवल सौन्दर्य उद्देश्यका लागि, यी जाली चिपहरू प्रयास गरिनु पर्छ।संतृप्त फ्याट हामीले चाहेको भन्दा बढी छ, तर सोडियम सामग्री अझै धेरै कम छ।
यी सनचिप्सहरू प्रायजसो उत्पादन लाइनअपहरू जस्तै मार्गमा छन्, र कम फ्याट र कम क्यालोरीहरू सहित परिवेशहरू धेरै राम्रो छन्।
केतलीमा उमालेको लेको आलु चिप्समा यी फ्लेमिन'हट आलु चिप्स सहित लगभग उस्तै पोषक तत्वहरू हुन्छन्।तिनीहरूको क्यालोरी वा नुन सामग्री भयानक छैन, र तिनीहरूसँग धेरै बोसो वा संतृप्त फ्याट छैन।
यी चीजहरूको स्वादले थोरै सोडियम थप्छ, चीज प्याकेजिङको नुनलाई धन्यवाद।यद्यपि, प्रति सेवामा नुन सामग्री यस सूचीमा रहेका कासावा प्रजातिहरू जत्तिकै खराब छैन।
यी स्वादिष्ट रफलहरूले धेरै नुन वा कार्बोहाइड्रेट थप्दैनन्, जुन वास्तवमै उत्कृष्ट छ।यी सबै दिशाहरूमा सबै राम्रा विकल्पहरू हुन् - उत्कृष्ट, तर भयानक छैन।
केटल ब्रान्डको मसालेदार आलु चिप्स उत्तम मसालेदार आलु चिप्स नहुन सक्छ, तर सोडियम र कार्बोहाइड्रेटको मिश्रण पनि राम्रो छ।थप रूपमा, तिनीहरूसँग 2 ग्राम फाइबर र प्रोटीन छ!
धेरै खेत-स्वादयुक्त आलु चिप्समा धेरै सोडियम हुन्छ, र केटल ब्रान्डको आलु चिप्स खराब हुँदैनन्।थप रूपमा, तिनीहरूले धेरै बोसो अवशोषित गर्दैनन्।
दही र प्याजको स्वादले वास्तवमा समग्र पोषण बढाउँदैन, न त यसले सोडियम र कार्बोहाइड्रेट सामग्रीलाई लेको नियमित स्वाद र अन्य ब्रान्डका स्वादहरूसँग तुलना गर्न सक्छ।
यदि तपाइँ केवल क्लासिक चिपहरू मनपर्छ भने, लेको क्लासिक साँच्चै राम्रो छ।तुलनात्मक रूपमा बोल्दा, सोडियम यहाँ धेरै अन्य विकल्पहरूसँग तुलनात्मक छ, जबकि कार्बोहाइड्रेट तल्लो छेउमा छन्।थप रूपमा, त्यहाँ लगभग कुनै चिनी छैन!
यी पनीर प्रिन्गल्स आलु चिप्समा खट्टा क्रीम थप्दा वास्तवमा नुन सामग्री अलिकति कम हुन्छ, त्यसैले यदि तपाईंलाई क्रीमपनमा आपत्ति छैन भने, तपाईं शुद्ध चेडर चीजबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रिंगल्सको कम-सोडियम नुन विकल्पहरू मध्ये एक खट्टा क्रीम र प्याज स्वाद हो।यसमा अझै पनि हामीले संतृप्त फ्याट चाहिने भन्दा बढी बोसो छ, तर यो सबै प्रिङ्गल्सका लागि सान्दर्भिक देखिन्छ।
हामीलाई किम्ची-स्वाद फ्राइज मन पर्छ!उच्च संतृप्त फ्याट सामग्रीको बावजुद तिनीहरू अन्य धेरै विकल्पहरू भन्दा सोडियममा पनि कम छन्।
यी BBQ Pringles ले तपाईंलाई धेरै चिनी बिना तातो धुम्रपान स्वाद दिन्छ, जुन दुर्लभ उपचार हो।थप रूपमा, जहाँसम्म नुन चिन्तित छ, तिनीहरू भयानक छैनन्।
यी केटल ब्रान्ड आलु चिप्समा केही चिनी हुन्छ, जसले ग्रिल गरिएको स्वादलाई सहज बनाउन सक्छ, तर त्यो बाहेक, यो राम्रो विकल्प होइन।प्रति सेवा मात्र 140 क्यालोरी!
यी काली मिर्च चिप्सको अद्वितीय स्वादले यसलाई कम्तिमा एक पटक प्रयास गर्न लायक बनाउँछ।थप रूपमा, तिनीहरूमा कुनै चिनी छैन र कम क्यालोरीहरू छन्।
ट्रफल स्लाइस कसलाई मन पर्दैन?ठीक छ, त्यसैले ट्रफल्स लोकप्रिय स्वाद होइन, तर यी आलु चिप्स जे भए पनि प्रयास गर्न लायक छन्, विशेष गरी किनभने तिनीहरू प्रत्येकमा 2 ग्राम फाइबर र प्रोटीन हुन्छ, तर धेरै सोडियम वा बोसो छैन।
यी नुन-स्वादित फ्रेन्च फ्राइहरूले धेरै नुन थप्ने छैनन्!वास्तवमा, तिनीहरूले केटल ब्रान्डको स्वादयुक्त स्वादहरू भन्दा कम नुन समावेश गर्दछ जुन नुन समावेश गर्दैन।
कम्तिमा यी ग्वाकामोल-स्वाद फ्राइजको साथ, तपाईंले वास्तविक एभोकाडोमा कुनै पनि अतिरिक्त क्यालोरी र बोसो थप्नुहुने छैन।एभोकाडो खानु स्वस्थकर भए पनि…
तपाईं क्लासिक फ्रिल आलु चिप्स संग गलत जान सक्नुहुन्न।शुद्ध आलु चिप्स को लागी, पोषण लेबल तपाईले अपेक्षा गरेको जस्तै हो।थप रूपमा, तिनीहरू केवल आलु, नुन र तेलबाट बनाइएका छन्।
एक टन नुनको सट्टा परमेसन स्वाद?यसलाई बिर्सनुहोस्।सोडियम, क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेटको सन्दर्भमा, यी आलु चिप्स एक राम्रो विकल्प हो, त्यसैले तपाईं धेरै कुरकुरा स्वाद स्वाद गर्न सक्नुहुन्छ।
अब यहाँ साल्सा स्वादको साथ आलु चिप्स छन्, जुन पोषण को मामला मा धेरै राम्रो छ।यसमा क्यालोरी, बोसो, संतृप्त बोसो र सोडियम कम हुन्छ।कार्बोहाइड्रेट सामग्रीमा थोरै वृद्धि अन्य सबै पदार्थहरूको तल्लो सामग्रीको लागि एक सम्झौता समाधान हो, तर हामी यसलाई राम्रो विकल्प भन्छौं।
फ्रान्सेली प्याज स्वादको पोषण लेबल पनि SunChips को एक ठोस विकल्प हो।यसको पोषण लेबल अन्य स्वस्थ विकल्पहरू जस्तै छ, यसैले तपाईंलाई सन्तुलित फ्राइहरू प्रदान गर्दछ, जुन सम्पूर्ण अन्नको साथ पनि बनाउन सकिन्छ।
यी रफलहरूमा ब्रान्डका अन्य विकल्पहरू भन्दा थोरै कम सोडियम हुन्छ, तर अझै पनि 10 ग्राम फ्याट र 2 ग्राम चिनी समावेश गर्दछ।
बार्बेक्यु स्वादको लागि धन्यवाद, लेको केटल बीबीक्यू चिप्समा अन्य केटल कुक चिप्स भन्दा बढी चिनी हुन्छ, जसको मतलब तिनीहरू कार्बोहाइड्रेटमा पनि उच्च हुन्छन्।
प्रिन्गल्सको मह तोरीको ट्याब्लेटमा अन्य प्रिङ्गल्सको तुलनामा कम सोडियम सामग्री हुन्छ, तर तिनीहरूमा चिनी धेरै कम हुन्छ।थप रूपमा, तिनीहरू वास्तविक महसँग बनाइएका छन्, त्यसैले तपाईंलाई थाहा छ तिनीहरू स्वादिष्ट छन्।
यो स्फूर्तिदायी आलु चिप स्वाद पनि थोरै गर्मी छ।तिनीहरूको चिनी सामग्री अन्य चिनीहरू भन्दा कम छ, र सोडियम वा कार्बोहाइड्रेट सामग्री उच्च छैन भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, तिनीहरू खाजाको लागि भरपर्दो विकल्प हुन् (मध्यम!)।
यो एक उत्कृष्ट बारबेक्यू स्वादयुक्त आलु चिप्स हो, नुन वा बोसोमा उच्च छैन।कार्बोहाइड्रेटको मात्रा पनि भयानक छैन।
यी फ्राइहरू कम बोसो मात्र होइन, तर कम नुन पनि छन्, जुन उत्कृष्ट छ।तिनीहरूसँग हामीले चाहेको भन्दा धेरै कार्बोहाइड्रेटहरू छन्, तर फ्याट र सोडियमको तुलनामा, यो खराब विकल्प होइन।
Pringles Barbecue Potato Chips मा तपाईले अपेक्षा गरेको सोडियम सामग्री हुन्छ-धेरै उच्च छैन-तर तिनीहरूसँग अतिरिक्त चिनी पनि हुँदैन, त्यसैले तिनीहरू पहिलो रोजाइ हुन्।
मूल Tostitos प्रीमियम खाजा चिप्स को एक पूर्ण दायरा हो, विशेष गरी जब साल्सा संग जोडिएको छ।तिनीहरू सोडियम र फ्याटमा कम छन् (तर केही कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ) र यो सूचीमा राम्रो विकल्पहरू मध्ये एक हो।
Lay's Sweet Southern Heat Barbecue स्वाद अलि मीठो र अलि तातो छ, त्यसैले हामी निश्चित रूपमा यी खाजाहरूमा खाजा खान चाहन्छौं।तिनीहरूसँग अपेक्षाकृत कम सोडियम सामग्री छ (अरूको तुलनामा), तर तिनीहरूसँग केही चिनी छ।यी राम्रा विकल्पहरू हुन्।
तपाईले बार्बेक्यु-स्वादयुक्त आलु चिप्सबाट स्वाभाविक रूपमा थोरै चिनी पाउनुहुनेछ, जसले तपाईको कार्बोहाइड्रेटको सेवनलाई पनि बढाउँदछ।यद्यपि, सोडियमको स्वाद अलि कम हुन्छ।
यद्यपि यी कम-फ्याट मानिन्छ, तिनीहरू वास्तवमा यस सूचीमा अन्य चिप्स भन्दा कम छैनन्।यद्यपि, तिनीहरू अन्य केटल ब्रान्ड चिपहरू भन्दा कम छन्, त्यसैले यदि तपाइँ केटल चिपहरू बिना बाँच्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ तिनीहरूलाई किन्न सक्नुहुन्छ।
धन्यवाद, केप कोडले सहनीय सोडियम र क्यालोरीहरू, र कुनै चिनी बिना स्वादिष्ट आलु चिप्स बनायो।तिनीहरूले धेरै क्रिस्पी राम्रो चीजहरू प्याक गरे, धेरै खराब चीजहरू होइन।
तपाईंले यी आलु चिप्समा प्याजको स्वाद मन पराउनुहुनेछ, र तिनीहरूसँग धेरै थपिएको सोडियम छैन।तिनीहरू क्यालोरी र फ्याटको सन्दर्भमा पनि राम्रो छन्, त्यसैले यदि तपाईं हवाई (थोरै) मा पठाउन चाहनुहुन्छ भने, यी छनौट गर्नुहोस्!
आह, खट्टा क्रीम स्वादमा नुन छैन, हामी यसलाई हेर्न मन पराउँछौं।यी आलु चिप्समा संतृप्त फ्याट पनि कम हुन्छ, जुन ठूलो फाइदा हो।
यद्यपि यी आलु चिप्समा ग्रील्ड स्वाद प्राप्त गर्न 1 ग्राम चिनी हुन्छ, तिनीहरूमा सोडियम र कार्बोहाइड्रेट सामग्री अझै पनि कम छ।यसबाहेक, त्यहाँ 2 ग्राम प्रोटीन र फाइबर छ।
पनीर स्वादहरूमा सामान्यतया अतिरिक्त नुन हुन्छ, तर केटल ब्रान्डको न्यूयोर्क चेडर चीजमा छैन!बरु, यी उत्पादनहरूमा धेरै कम दोषपूर्ण उत्पादनहरू छन्।
यस केतली ट्याब्लेटको फ्याट सामग्री सूचीमा अन्य विकल्पहरू भन्दा कम छ, र सोडियम सामग्री अन्य विकल्पहरू जत्तिकै छैन।यी फ्रेन्च फ्राइजहरूले तपाईंलाई ज्वलन्त स्वाद र धेरै क्यालोरीहरू पनि दिनेछन्!
आलु चिप्समा प्रोटीन प्राप्त गर्न सजिलो छैन, तर प्रत्येक सेवामा 3 ग्राम हुन्छ, जुन ठूलो छ।तिनीहरू पनि सबै पक्षहरूमा कम छन् तपाईंले कम गर्न चाहानुहुन्छ, त्यसैले यो विजय हो।
यो खुसीको दिन हो, तपाईं धेरै चिनी वा कार्बोहाइड्रेट बिना मह-स्वाद फ्राइज पाउन सक्नुहुन्छ।यो तिनीहरू मध्ये एक हो!यसको अतिरिक्त, यी आलु चिप्स को एक सेवा सोडियम मा धेरै कम छ।
तिनीहरूको बार्बेक्यु स्वादको बावजुद, यी आलु चिप्समा प्रति सेवामा केवल 1 ग्राम चिनी र 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ, जुन अन्य विकल्पहरू भन्दा स्वस्थ छ।
केप कोडको लागि कम-सोडियम फूडहरू मध्ये एक यो मह बारबेक्यू स्वाद हो, जुन फ्याट, संतृप्त फ्याट र क्यालोरीहरूमा पनि कम छ!
अर्को नमकीन फ्लेक्स, धेरै नुन थप्न बिना।केही अन्य ब्रान्डहरूको तुलनामा, केप कोडले काठको चिप्सलाई स्वस्थ राख्नको लागि राम्रो काम गर्छ।
SunChips सम्पूर्ण अन्नबाट बनाइन्छ र घटक सूची एकदम पातलो छ - जुन राम्रो कुरा हो।मूल स्वादले कुनै पनि अतिरिक्त सामग्रीहरू थप्दैन, र यसलाई राम्रो फ्राइज बनाउन स्यान्डविच वा सलादसँग जोड्न सकिन्छ।
वाफल चिप्स कसलाई मन पर्दैन?यी चाखलाग्दो र अद्वितीय मात्र छैनन्, तर तिनीहरूसँग धेरै नुन र कुनै पनि चिनी छैन।
हामीलाई यी चिप्स मनपर्ने तथ्य यो हो कि तिनीहरू वास्तवमा एक टन नुन थपे बिना नुनयुक्त विविधता हुन्।सोडियम सामग्री यहाँ नमकीन स्वादको लागि खराब छैन।यदि तपाईं बलियो नमकीन स्वादको साथ खाना खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक राम्रो विकल्प हो।
केप कोडको मौलिक स्वादले यसको सोडियम सामग्री घटाउँछ र कुनै चिनी समावेश गर्दैन।तिनीहरूको संतृप्त फ्याट सामग्री पनि कम छ!
तपाईले चाहानु भएको सबै साल्सा स्क्र्याम्बल गर्न यी फ्राइजहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ - तिनीहरू कम सोडियम र धेरै कार्बोहाइड्रेट बिना भरपर्दो विकल्प हुन्।तिनीहरूको संतृप्त फ्याट यहाँ अन्य फ्याटहरू भन्दा बढी छ, तर अझै पनि अरू धेरै भन्दा कम छ।
यी मकई फ्लेक्सले तपाईंलाई कुनै पनि अतिरिक्त अपरेशन बिना सबै स्वाद दिन्छ।तिनीहरू कम-फ्याट विकल्पहरू हुन्, लगभग कुनै चिनी छैन, र तिनीहरूसँग एक टन नुन छैन।
नमस्ते, कम सोडियम विकल्प!यद्यपि यी मह बार्बेक्यु फ्राइजमा थोरै मात्रामा कार्बोहाइड्रेट र चिनी हुन्छ, तिनीहरूको सोडियम सामग्री अन्य धेरै कार्बोहाइड्रेटहरू भन्दा कम हुन्छ र तिनीहरूको क्यालोरी सामग्री एकदम मानक छ।
अब, यहाँ एक टन सोडियम बिना नुन-स्वाद बार्गेनिङ चिप छ।त्यति मात्र होइन, तिनीहरूसँग 2 ग्राम फाइबर र कुनै चिनी पनि छ, त्यसैले हामी तिनीहरूको लागि निश्चित रूपमा उत्खनन गर्दैछौं।
यी कम नुन चिप्स साँच्चै कम-सोडियम हो, तर कार्बोहाइड्रेटको सन्दर्भमा, तिनीहरू पनि खराब विकल्प होइनन्!थप रूपमा, त्यहाँ लगभग कुनै चिनी छैन।क्यालोरी गणना औसत छ, त्यसैले यी कम-सोडियम आलु चिप्स एक राम्रो विकल्प हो, यद्यपि तिनीहरू केहि अन्य कम-नमक किस्महरूको तुलनामा उत्कृष्ट नहुन सक्छ।
यद्यपि यी फ्रिटोमा सोडियम कम छ, तिनीहरूसँग अझै पनि धेरै क्यालोरीहरू र कार्बोहाइड्रेटहरू छन् जुन यस सूचीमा अन्य चिपहरू छन्।यदि तपाइँ कम सोडियम सामग्रीको साथ विकल्पहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक राम्रो विकल्प हो।
यी एक महान सरल, सफा चिप हो।यी मकई चिप्स केवल जैविक नीलो मकै, तेल र नुनबाट बनाइन्छ, र एक राम्रो विकल्प हो, विशेष गरी साल्सा (अर्को स्वस्थ विकल्प!) को लागी।तिनीहरू क्यालोरी, बोसो, संतृप्त फ्याट र सोडियममा कम हुन्छन्, यद्यपि तिनीहरूमा कार्बोहाइड्रेटको सानो मात्रा हुन्छ।
यी चिप्सको बारेमा चाखलाग्दो कुरा यो हो कि तिनीहरूको ग्रिल गरिएको स्वादले तिनीहरूलाई सोडियममा कम र चिनीमा उच्च बनाउँछ।यसले तिनीहरूको वर्गीकरणलाई अलि कठिन बनाउँछ, किनभने यो कुन मेट्रिक तपाईंको लागि बढी महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।हामी विश्वास गर्छौं कि कम सोडियम सामग्री अधिक महत्त्वपूर्ण छ किनभने उच्च चिनी सामग्रीको बावजूद, यसको सामग्री अझै पनि अपेक्षाकृत कम छ।
यी अनसाल्टेड चिपहरू मात्र हुन्—स्वास्थ्यको दृष्टिकोणबाट, तिनीहरू उत्तम छनौट हुन सक्छन्।त्यहाँ बिल्कुल नुन छैन, तिनीहरूसँग केवल दुई अवयवहरू छन् (आलु र तेल) र कुनै चिनी छैन।कार्बोहाइड्रेट सामग्री मानक सामग्री हो जुन तपाईले आलु चिप्समा पाउन सक्नुहुन्छ, र प्रत्येक फाइबर र प्रोटीनको सामग्री 2 ग्राम हो।यदि तपाइँ अनसल्टेड फ्रेन्च फ्राइजको स्वाद मनपर्छ भने, यो तपाइँको पहिलो रोजाइ हुनुपर्छ।
यी तपाईंले देख्नुहुनेछ सफा चिपहरू हुन्।तिनीहरू केवल आलु, तेल र नुनबाट बनाइएका छन्, र यद्यपि तिनीहरूले मानक फ्रेन्च फ्राइज भन्दा बढी तेल राख्न सक्छन्, तिनीहरू अझै पनि क्यालोरी र बोसो कायम राख्दा नुनमा धेरै कम छन्।
यो एक विजेता हो।हल्का नुन टोस्टिटोस मकैको फ्लेक्स मात्र तीनवटा सामग्रीको साथ बनाइएको छ र सोडियममा अविश्वसनीय रूपमा कम छ र धेरै बोसो वा संतृप्त फ्याट छैन।यद्यपि त्यहाँ केही कार्बोहाइड्रेट र क्यालोरीहरू छन् (अवश्य पनि तेल र मकैको कारण), यो अझै पनि यो सूचीमा अन्य सबै चीजहरू भन्दा राम्रो छ।